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看圖著色瑜伽體位與解剖自學指南──圖解40種瑜伽體位需要瞭解的解剖重點,用著色強化記憶再練習,全面掌握身體與動作的骨骼肌肉地圖!
胸肌、六塊肌與人魚線等迷人的訓練部位, 像是喙肱肌、腹橫肌,以及胸鎖乳突肌等肌肉, 其實也在動作上扮演著不可或缺的角色。 無論你是瑜伽指導老師,還是這門學問的修習者, 都可以透過這本解剖著色書好好認識自己的身體。 作者凱莉.索洛瓦(Kelly...... more |
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瑜伽修習必備:《艾揚格瑜伽修習寶典》+《看圖著色瑜伽體位與解剖自學指南》
扮演著不可或缺的角色。 無論你是瑜伽指導老師,還是這門學問的修習者,都可以透過這本解剖著色書好好認識自己的身體。作者凱莉.索洛瓦(Kelly Solloway)擁有多年瑜伽與解剖指導經驗,她將在這本書中,以下犬式、眼鏡蛇式、英雄式等常見瑜伽體位...... more |