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野球 肩・ひじ・腰の鍛え方と治し方: 思い切り野球ができる身体づくり 自分でできるトレーニングと予防法
・腰が痛くなるのか。どうすれば、それを予防し、またしっかり治せるかをテーマにした一冊。ポイントは、正しいフォームを身につけ、ストレッチと筋力トレーニングを行なうこと。写真とイラストを使い医学的根拠に基づいてくわしく解説し、痛みの予防と症状の...... more |
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