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關節放鬆，全身零痠痛：5大後彎伸展、6部位按摩、9種解痠止痛法， 身體更柔韌，終結卡卡不順
作者原秀文是日本知名健身教練，更是關節放鬆專家。 職業舞蹈家出身的她，過去也曾飽嘗肩膀無法抬高、雙臂無法開展、膝蓋疼痛之苦； 試過醫院骨科、針灸、推拿等各種管道仍不見效果， 於是，她開始自行研究各種肢體訓練和健身運動等做法...... more |
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