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給覺得不夠好而討厭自己的你：擺脫羞愧，卸下防衛，停止自我懲罰的82個練習
「我想把糟糕的自己藏起來!」 當你覺得自己不夠好，感到尷尬、自卑、內疚、慚愧……， 請不要覺得可恥，我們可以從這些羞愧的情緒中找到復原的力量。 每個人心中，都有個被羞愧淹沒的內在小孩。 自責... more |
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給覺得不夠好而討厭自己的你 (電子書)
「我想把糟糕的自己藏起來!」 當你覺得自己不夠好，感到尷尬、自卑、內疚、慚愧……， 請不要覺得可恥，我們可以從這些羞愧的情緒中找到復原的力量。 每個人心中，都有個被羞愧淹沒的內在小孩。 自責... more |
