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習慣改造套書：小進步激發大成功(如何成為不完美主義者+內在動能)
準則 完美主義不是一種單純的心態，而是經驗、人性與思考的結合。 在本書中，蓋斯將依據科學來拆解完美主義，涵蓋腦科學、認知心理學等觀點，告訴我們形塑完美主義的五個因素(期望標準、反芻思考、認可需求、恐懼犯錯，以及行動門檻)，並對...... more |
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如何成為不完美主義者：不完美才完整，從小目標到微習慣，持續向前的成功逆思維
改善：用「不完美主義行動」，來重設準則 完美主義不是一種單純的心態，而是經驗、人性與思考的結合。 在本書中，蓋斯將依據科學來拆解完美主義，涵蓋腦科學、認知心理學等觀點，告訴我們形塑完美主義的五個因素(期望標準、反芻思考、認可...... more |
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內在動能：破除「贏在起跑點」迷思，建立成功態勢、掌握人生軌跡的成功法則
4.7星實用推薦 關於動能，有人說難的是找到它，也有人說難的是維持它。但實際上，動能就像是種子，只要具備「對的條件」並處在「對的地方」，自然就會發芽、茁壯，發揮時間的複利效應，直衝天際只是遲早的事。 在本書中，行為改變專家蓋斯透過「動能...... more |
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彈性習慣：釋放壓力、克服拖延、輕鬆保持意志力的聰明學習法
習慣，你必須學會持之以恆，每日完成一個小目標。我們總是以為，『堅持』就是用意志力撐過難關，但凡事起頭難，一定要從簡單的步驟開始。」史蒂芬.蓋斯 還記得我們怎麼設下新目標嗎?為了學好日文，給自己設下「考過日檢N1」的目標；為了培養運動習慣...... more |
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內在動能：破除「贏在起跑點」迷思，建立成功態勢、掌握人生軌跡的成功法則 (電子書)
4.7星實用推薦 關於動能，有人說難的是找到它，也有人說難的是維持它。但實際上，動能就像是種子，只要具備「對的條件」並處在「對的地方」，自然就會發芽、茁壯，發揮時間的複利效應，直衝天際只是遲早的事。 在本書中，行為改變專家蓋斯透過「動能...... more |
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如何成為不完美主義者：不完美才完整，從小目標到微習慣，持續向前的成功逆思維 (電子書)
改善：用「不完美主義行動」，來重設準則 完美主義不是一種單純的心態，而是經驗、人性與思考的結合。 在本書中，蓋斯將依據科學來拆解完美主義，涵蓋腦科學、認知心理學等觀點，告訴我們形塑完美主義的五個因素(期望標準、反芻思考、認可...... more |
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彈性習慣：釋放壓力、克服拖延、輕鬆保持意志力的聰明學習法 (電子書)
習慣，你必須學會持之以恆，每日完成一個小目標。我們總是以為，『堅持』就是用意志力撐過難關，但凡事起頭難，一定要從簡單的步驟開始。」史蒂芬.蓋斯 還記得我們怎麼設下新目標嗎?為了學好日文，給自己設下「考過日檢N1」的目標；為了培養運動習慣...... more |
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