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彈性習慣：釋放壓力、克服拖延、輕鬆保持意志力的聰明學習法
習慣，你必須學會持之以恆，每日完成一個小目標。我們總是以為，『堅持』就是用意志力撐過難關，但凡事起頭難，一定要從簡單的步驟開始。」史蒂芬.蓋斯 還記得我們怎麼設下新目標嗎?為了學好日文，給自己設下「考過日檢N1」的目標；為了培養運動習慣...... more |
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如何成為不完美主義者：不完美才完整，從小目標到微習慣，持續向前的成功逆思維
改善：用「不完美主義行動」，來重設準則 完美主義不是一種單純的心態，而是經驗、人性與思考的結合。 在本書中，蓋斯將依據科學來拆解完美主義，涵蓋腦科學、認知心理學等觀點，告訴我們形塑完美主義的五個因素(期望標準、反芻思考、認可...... more |
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彈性習慣：釋放壓力、克服拖延、輕鬆保持意志力的聰明學習法 (電子書)
習慣，你必須學會持之以恆，每日完成一個小目標。我們總是以為，『堅持』就是用意志力撐過難關，但凡事起頭難，一定要從簡單的步驟開始。」史蒂芬.蓋斯 還記得我們怎麼設下新目標嗎?為了學好日文，給自己設下「考過日檢N1」的目標；為了培養運動習慣...... more |
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如何成為不完美主義者：不完美才完整，從小目標到微習慣，持續向前的成功逆思維 (電子書)
改善：用「不完美主義行動」，來重設準則 完美主義不是一種單純的心態，而是經驗、人性與思考的結合。 在本書中，蓋斯將依據科學來拆解完美主義，涵蓋腦科學、認知心理學等觀點，告訴我們形塑完美主義的五個因素(期望標準、反芻思考、認可...... more |
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驚人習慣力：做一下就好!微不足道的小習慣創造大奇蹟 (電子書)
、工作、健康大加分的好習慣養成術。 美國自我成長暢銷書作家史蒂芬.蓋斯(Stephen Guise)指出， 許多人常常高估自己的能力，企圖完成大改變， 這樣不僅浪費時間、達不到成果，反而有損自信心。 他認為，培養好習慣的最好方法...... more |
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驚人習慣力：做一下就好!微不足道的小習慣創造大奇蹟
、工作、健康大加分的好習慣養成術。 美國自我成長暢銷書作家史蒂芬.蓋斯(Stephen Guise)指出， 許多人常常高估自己的能力，企圖完成大改變， 這樣不僅浪費時間、達不到成果，反而有損自信心。 他認為，培養好習慣的最好方法...... more |
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