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重塑情緒的腦內獨白:瞬間轉念的自我對話練習
我們的大腦每天都會浮現好幾萬句的獨白 你的腦內獨白,決定你怎樣過這一天 將「負面獨白」切換成「正面獨白」 讓你的焦慮、不安通通消失的自我對話練習 ★NHK、朝日新聞台、TBS都介紹過的情緒控制課... more |
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重塑情緒的腦內獨白:瞬間轉念的自我對話練習 (電子書)
我們的大腦每天都會浮現好幾萬句的獨白 你的腦內獨白,決定你怎樣過這一天 將「負面獨白」切換成「正面獨白」 讓你的焦慮、不安通通消失的自我對話練習 ★NHK、朝日新聞台、TBS都介紹過的情緒控制課... more |