自己身邊的穩固後盾，更有力量地照顧自己。 ◎本書特色 ★ 不單擁抱內在小孩，同時也引領你認識自己的「內在大人」。 ★ 各種互動式練習：從開始閱讀的那一刻起，就是安全感的練習! ★ 特別收錄：吳姵瑩老師親錄「內在小孩冥想引導...... more

。練習設立界限，創造更健康的人際與生活!」──胡展誥/諮商心理師 「在心理助人實務中，來訪者的困擾常與人際關係中的界限問題有關——要不是過度承擔他人的情緒責任，不然就是要求別人為自己負責。吳姵瑩諮商心理師的這本新書，把界限議題分析得清楚又...... more

★關係心理學教練 吳姵瑩 全新療癒力作! 越親近的關係，越能喚醒你的焦慮， 每一段關係，都是反射自我的明鏡，也是自我救贖的出口。 ★【特別收錄/10個情緒引導音頻】 在心煩意亂時，「聆聽」自己真正的心聲， 為各種情感、人際關係而生的焦慮...... more

要有性關係，或以為用性關係可以綁住彼此 .知道彼此不適合，卻不敢分開 .忍不住悲觀，覺得不管怎樣最後都會分開…… 在心理諮商的過程中，暢銷作家、心理師吳姵瑩指出， 愛無能，是存在於現代男男女女關係中的普遍現象， 追求個人獨特的同時...... more

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不願放手的父母背後，是離不開家的孩子。 因為在你心底，還是有一個渴望被愛的小孩，失落在童年的歲月裡。 你總是習慣扮演父母的傳聲筒，或是常聽其中一方大吐苦水? 你從小就是個懂事的「小大人」... more

★關係心理學教練 吳姵瑩 全新療癒力作! 越親近的關係，越能喚醒你的焦慮， 每一段關係，都是反射自我的明鏡，也是自我救贖的出口。 ★【特別收錄/10個情緒引導音頻】 在心煩意亂時，「聆聽」自己真正的心聲， 為各種情感、人際關係而生的焦慮...... more

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。練習設立界限，創造更健康的人際與生活!」──胡展誥/諮商心理師 「在心理助人實務中，來訪者的困擾常與人際關係中的界限問題有關——要不是過度承擔他人的情緒責任，不然就是要求別人為自己負責。吳姵瑩諮商心理師的這本新書，把界限議題分析得清楚又...... more

不願放手的父母背後，是離不開家的孩子。 因為在你心底，還是有一個渴望被愛的小孩，失落在童年的歲月裡。 你總是習慣扮演父母的傳聲筒，或是常聽其中一方大吐苦水? 你從小就是個懂事的「小大人」... more

最有系統且完整的認識自我課程 唯有比昨天更懂自己，人生才能迎向帥氣、快樂的結局 心理學是一堂人生最重要的通識課。 不管什麼時候讀，總是能長智慧； 特別是，當你覺得 「對自己的存在價值和... more

心理學的前身源自古希臘時代，但至19世紀才發展起來距今不過1百多年歷史。 然而，對人類的影響卻是無遠弗屆，從諮商輔導、學校教育、企業經營、精神醫學、生化科技、政治運作、廣告行銷到家庭關係……，應用層面... more

我們的內在像個盒子，承裝著各式各樣的記憶和情緒，若不斷壓抑埋藏你的想法與感受，不知不覺地，內在盒子被塞滿了，你可能會沒有動力做事、沒有腦袋思考、總是覺得厭煩、無法靜下心來、動不動就想發怒、感受不到快樂... more

嗎? 都說愛是恆久、忍耐又恩慈，但為什麼，你的愛情故事，總是徬徨、煎熬又殘酷?一次又一次，剝解曾經渴愛、遇愛、相愛的珍貴時刻；一次又一次……哪一次，才能安然航向愛的彼岸? 心理諮商師吳姵瑩，聽見你對愛的疑惑了。一刻鯨選，為你剖析九句愛情的...... more

自我調節。 在這系列音頻課中，吳姵瑩諮商心理師將逐步引導你覺察此刻身心狀態，使你用中性眼光看向你心中的焦慮，重新理解人為什麼會焦慮，接著，透過探討一個個生活中常見的焦慮時刻與情境，帶你從中找出可調整之處，並實踐面對焦慮的自我撫慰方法，讓你漸漸在一...... more

.你是「便利貼女孩」嗎? 同事老是丟雜事給你，該不該答應呢? .你是「工具人先生」嗎? 有好感的異性請你幫忙做點小事，接受還是不接受? .你是「順便好朋友」嗎? 下班前老闆丟個進級任務給你，今晚就要，... more

沒有人天生懂得如何做好大人的角色。 總是在很ㄍ一ㄥ、和幼稚之間擺盪，過與不及。 大人被期許不能犯同樣的錯、為言行負責(除非不介意羞恥心作祟)、一定的年紀要有一定的成就(否則趕不上長江後浪推前浪的速... more

心理學的前身源自古希臘時代，但至19世紀才發展起來距今不過1百多年歷史。 然而，對人類的影響卻是無遠弗屆，從諮商輔導、學校教育、企業經營、精神醫學、生化科技、政治運作、廣告行銷到家庭關係……，應用層面... more

焦慮，是一扇門，讓我們可以檢視困住自己的心理陰影，療愈傷痛，順利通過人生困境。焦慮，是一種心理警訊，讓我們看見自己過往未愈的傷。 本書解析因感情、家庭、工作、自我成長而焦慮的本土實例，透過音訊的心理... more