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做自己最好的陪伴:找回安全感,讓你內在小孩不害怕、不寂寞的療癒五堂課
自己身邊的穩固後盾,更有力量地照顧自己。 ◎本書特色 ★ 不單擁抱內在小孩,同時也引領你認識自己的「內在大人」。 ★ 各種互動式練習:從開始閱讀的那一刻起,就是安全感的練習! ★ 特別收錄:吳姵瑩老師親錄「內在小孩冥想引導...... more |
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關係界限:解決人際、愛情、父母的情感糾結症
。練習設立界限,創造更健康的人際與生活!」──胡展誥/諮商心理師 「在心理助人實務中,來訪者的困擾常與人際關係中的界限問題有關——要不是過度承擔他人的情緒責任,不然就是要求別人為自己負責。吳姵瑩諮商心理師的這本新書,把界限議題分析得清楚又...... more |
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走出關係焦慮:擺脫負面自我的18堂內在和解課(特別收錄10個情緒引導音頻QR Code)
★關係心理學教練 吳姵瑩 全新療癒力作! 越親近的關係,越能喚醒你的焦慮, 每一段關係,都是反射自我的明鏡,也是自我救贖的出口。 ★【特別收錄/10個情緒引導音頻】 在心煩意亂時,「聆聽」自己真正的心聲, 為各種情感、人際關係而生的焦慮...... more |
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愛無能:為什麼我們想愛,卻無法好好愛?
要有性關係,或以為用性關係可以綁住彼此 .知道彼此不適合,卻不敢分開 .忍不住悲觀,覺得不管怎樣最後都會分開…… 在心理諮商的過程中,暢銷作家、心理師吳姵瑩指出, 愛無能,是存在於現代男男女女關係中的普遍現象, 追求個人獨特的同時...... more |
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愛無能:為什麼我們想愛,卻無法好好愛? (電子書)
要有性關係,或以為用性關係可以綁住彼此 .知道彼此不適合,卻不敢分開 .忍不住悲觀,覺得不管怎樣最後都會分開…… 在心理諮商的過程中,暢銷作家、心理師吳姵瑩指出, 愛無能,是存在於現代男男女女關係中的普遍現象, 追求個人獨特的同時...... more |
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不願放手的父母,過度涉入的你:脫離原生家庭糾結關係、重新定義自己,不再當「成年小孩」
不願放手的父母背後,是離不開家的孩子。 因為在你心底,還是有一個渴望被愛的小孩,失落在童年的歲月裡。 你總是習慣扮演父母的傳聲筒,或是常聽其中一方大吐苦水? 你從小就是個懂事的「小大人」... more |
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走出關係焦慮:擺脫負面自我的18堂內在和解課(特別收錄10個情緒引導音頻QR Code) (電子書)
★關係心理學教練 吳姵瑩 全新療癒力作! 越親近的關係,越能喚醒你的焦慮, 每一段關係,都是反射自我的明鏡,也是自我救贖的出口。 ★【特別收錄/10個情緒引導音頻】 在心煩意亂時,「聆聽」自己真正的心聲, 為各種情感、人際關係而生的焦慮...... more |
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做自己最好的陪伴:找回安全感,讓你內在小孩不害怕、不寂寞的療癒五堂課 (電子書)
自己身邊的穩固後盾,更有力量地照顧自己。 ◎本書特色 ★ 不單擁抱內在小孩,同時也引領你認識自己的「內在大人」。 ★ 各種互動式練習:從開始閱讀的那一刻起,就是安全感的練習! ★ 特別收錄:吳姵瑩老師親錄「內在小孩冥想引導...... more |
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關係界限:解決人際、愛情、父母的情感糾結症 (電子書)
。練習設立界限,創造更健康的人際與生活!」──胡展誥/諮商心理師 「在心理助人實務中,來訪者的困擾常與人際關係中的界限問題有關——要不是過度承擔他人的情緒責任,不然就是要求別人為自己負責。吳姵瑩諮商心理師的這本新書,把界限議題分析得清楚又...... more |
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不願放手的父母,過度涉入的你:脫離原生家庭糾結關係、重新定義自己,不再當「成年小孩」 (電子書)
不願放手的父母背後,是離不開家的孩子。 因為在你心底,還是有一個渴望被愛的小孩,失落在童年的歲月裡。 你總是習慣扮演父母的傳聲筒,或是常聽其中一方大吐苦水? 你從小就是個懂事的「小大人」... more |
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圖解幸福大人的心理學
最有系統且完整的認識自我課程 唯有比昨天更懂自己,人生才能迎向帥氣、快樂的結局 心理學是一堂人生最重要的通識課。 不管什麼時候讀,總是能長智慧; 特別是,當你覺得 「對自己的存在價值和... more |
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心理學套書(共五冊):榮格心理學+心理學+佛洛伊德與精神分析+幸福大人的心理學+認知心理學
心理學的前身源自古希臘時代,但至19世紀才發展起來距今不過1百多年歷史。 然而,對人類的影響卻是無遠弗屆,從諮商輔導、學校教育、企業經營、精神醫學、生化科技、政治運作、廣告行銷到家庭關係……,應用層面... more |
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敬,童年的傷:療癒自我,從致敬童年的傷開始 (有聲書)
我們的內在像個盒子,承裝著各式各樣的記憶和情緒,若不斷壓抑埋藏你的想法與感受,不知不覺地,內在盒子被塞滿了,你可能會沒有動力做事、沒有腦袋思考、總是覺得厭煩、無法靜下心來、動不動就想發怒、感受不到快樂... more |
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不安的愛:破解愛情裡的九種疑惑 (有聲書)
嗎? 都說愛是恆久、忍耐又恩慈,但為什麼,你的愛情故事,總是徬徨、煎熬又殘酷?一次又一次,剝解曾經渴愛、遇愛、相愛的珍貴時刻;一次又一次……哪一次,才能安然航向愛的彼岸? 心理諮商師吳姵瑩,聽見你對愛的疑惑了。一刻鯨選,為你剖析九句愛情的...... more |
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陳年焦慮:擺脫積習難改的不安全感 (有聲書)
自我調節。 在這系列音頻課中,吳姵瑩諮商心理師將逐步引導你覺察此刻身心狀態,使你用中性眼光看向你心中的焦慮,重新理解人為什麼會焦慮,接著,透過探討一個個生活中常見的焦慮時刻與情境,帶你從中找出可調整之處,並實踐面對焦慮的自我撫慰方法,讓你漸漸在一...... more |
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心理界限:在複雜的關係裡,做回自己 (有聲書)
.你是「便利貼女孩」嗎? 同事老是丟雜事給你,該不該答應呢? .你是「工具人先生」嗎? 有好感的異性請你幫忙做點小事,接受還是不接受? .你是「順便好朋友」嗎? 下班前老闆丟個進級任務給你,今晚就要,... more |
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圖解大人的心理學
沒有人天生懂得如何做好大人的角色。 總是在很ㄍ一ㄥ、和幼稚之間擺盪,過與不及。 大人被期許不能犯同樣的錯、為言行負責(除非不介意羞恥心作祟)、一定的年紀要有一定的成就(否則趕不上長江後浪推前浪的速... more |
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心理學套書(共五冊):榮格心理學+心理學+佛洛伊德與精神分析+幸福大人的心理學+認知心理學
心理學的前身源自古希臘時代,但至19世紀才發展起來距今不過1百多年歷史。 然而,對人類的影響卻是無遠弗屆,從諮商輔導、學校教育、企業經營、精神醫學、生化科技、政治運作、廣告行銷到家庭關係……,應用層面... more |
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零焦慮:擺脫負面自我
焦慮,是一扇門,讓我們可以檢視困住自己的心理陰影,療愈傷痛,順利通過人生困境。焦慮,是一種心理警訊,讓我們看見自己過往未愈的傷。 本書解析因感情、家庭、工作、自我成長而焦慮的本土實例,透過音訊的心理... more |