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正念心卡使用指引(附180張正念心卡+使用指引+典藏牌卡盒)
9大態度X180張牌卡X正念心卡使用指引 ▾ 一日正念覺察,從心開始 帶你提升覺察力,全方面療癒身心 ◤什麼是正念心卡?◢ 1. 運用創始人卡巴金博士提出的9個正念態度:初心、信任、不批判、耐... more |
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正念溝通力:關係更親密
什麼是正念溝通? 透過正念引導,人際關係又會產生什麼效果? 一步步跟著案例與說明, 你將更懂得如何展開一場好的溝通。 生活中的所有關係都需要溝通, 透過正念引導, 讓彼此關係更緊密,溝通更順利。 本... more |
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不累的生活:正念紓壓,讓照護更得心應手
你是長期疲勞的上班族嗎? 家庭事業兩頭燒的辛勞媽媽? 還是,要24小時待命的焦慮照顧者? 是否已經壓力大到喘不過氣來? 你其實不用活得這麼累! 本書告訴你,能真正紓壓的方法, 提供16個正... more |
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不累的生活:正念紓壓,讓照護更得心應手 (電子書)
你是長期疲勞的上班族嗎? 家庭事業兩頭燒的辛勞媽媽? 還是,要24小時待命的焦慮照顧者? 是否已經壓力大到喘不過氣來? 你其實不用活得這麼累! 本書告訴你,能真正紓壓的方法, 提供16個正... more |