景點只想著打卡上傳…… 你總是馬不停蹄地追趕下一個行程， 在事情與事情的空檔中，是否有留下一點時間給自己呢?── 讓自己能夠專注當下、聚焦聆聽、啟用「靜音模式」，練習感受身體的感知。 作者坎吉育‧塔尼耶在書中提供了大量簡單卻精采...... more

出來，找到應對這個複雜世界的簡單方法。作者坎吉育通過生動、有趣和個人化的講解，從視覺靜音、言語靜音、身體靜音和行為靜音四個方面，給出具體的建議和實用的練習，比如讓眼睛靜下來，把目光從繁雜的資訊上挪開；讓言語靜下來，學會收聲和聆聽；讓身體靜下來，感知...... more