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鏡子冥想：運用神經科學技巧，練習自我反芻，舒緩壓力，同理自己，增加自信
之道就是「保持好奇心」。 . 進行任何形式的冥想時，「沒有感覺」也是一種很重要的線索，不用因此過度批判自己感到焦慮。 . 自戀、寂寞、憤怒、自我價值低落……各種負面情緒都深埋著正向的力量，可以透過鏡子冥想加以轉化。 各界好評 塔拉・威爾是位...... more |
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鏡子冥想：運用神經科學技巧，練習自我反芻，舒緩壓力，同理自己，增加自信 (電子書)
之道就是「保持好奇心」。 . 進行任何形式的冥想時，「沒有感覺」也是一種很重要的線索，不用因此過度批判自己感到焦慮。 . 自戀、寂寞、憤怒、自我價值低落……各種負面情緒都深埋著正向的力量，可以透過鏡子冥想加以轉化。 各界好評 塔拉・威爾是位...... more |
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