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情緒按鈕:告別一觸即發的情緒地雷,脫離悲傷、憤怒、恐懼的掌控
或羞恥而緊繃起來。負面情緒的觸發點可能是引動情緒即時反應的任何人、事、物或經歷,包括語言、態度、行為、事件……,甚至是氣味、氛圍等。 ★★★你的情緒按紐,就是觸發點,就是一按就爆的地雷。★★★ 心理治療師大衛‧瑞丘以神經科學闡述...... more |
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情緒按鈕:告別一觸即發的情緒地雷,脫離悲傷、憤怒、恐懼的掌握 (電子書)
或羞恥而緊繃起來。負面情緒的觸發點可能是引動情緒即時反應的任何人、事、物或經歷,包括語言、態度、行為、事件……,甚至是氣味、氛圍等。 ★★★你的情緒按紐,就是觸發點,就是一按就爆的地雷。★★★ 心理治療師大衛‧瑞丘以神經科學闡述...... more |