現代社會生活節奏快，對於很多人來說，每天拿出60分鐘進行運動都是不太現實的事情.書中介紹的很多減脂方案非常適合忙碌的上班族，每天抽出20分鐘運動一下，就可以獲得意想不到的效果。 「硬朗的肌肉線條... more

費腦研究，按這套方案執行你就能瘦! 孟令超，明星私人營養師，ISSA(國際體育科學協會)認證教練，知名自媒體賬號“劇組飼養員”主理人。已出版作品：《本能減脂》《健身食典》。...... more