頭痛、生理痛，總之先吃止痛藥? 鼻塞、流鼻水，小感冒也要上醫院求診? 藥劑師現身說法，帶你瞭解藥物造成的傷害 「藥物的發明是這個世上最大的悲劇。」──全球權威營養專家 喬爾‧傅爾曼(Joel Fu... more

不過度依賴藥物，開啟身體自癒能力! 擺脫藥物，遠離生病吃藥的惡性循環， 良好的生活習慣、規律運動，才是活化身體的最佳方法! 真實案例、患者真誠告白，自己的健康自己掌握! 世界上沒有任何... more

服藥之前，其實你能為自己多做些什麼，例如睡前做伸展運動，心情放鬆好入眠! 本書特色 ˙不用藥的藥劑師 宇多川久美子 最新著作，日本銷售突破30萬冊! ˙最真實的成功案例，多名患者的真誠告白，是你最好的參考依據! ˙「斷藥」搭配輕鬆...... more

仔細探究，醫生的話不要照單全收，感冒藥、胃藥、止痛藥……等等，都不像字面上這麼簡單的，請當作參考，並且多詢問! 來自宇多川久美子藥劑師的真心建言：「若非必要，不要吃藥!」，藥劑師都開口了，怎麼可以不聽!自己的身體是靠自己守護，不要再...... more

。 感受「日常生活」的美好 長長且慢慢地深呼吸，讓副交感神經活躍，穩定心情。 五大習慣創造輕鬆入睡的優質睡眠才能徹底消除疲勞。 多曬太陽讓身體製造維生素D培養不依賴藥物的身體。 學習「感食」5規則，讓身體...... more