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10分輕鬆速瘦操
由日本名舞蹈家山琦浩子發明的『新身體革命』，教妳如何每天運用10分鐘，利用寶特瓶、盤子、浴巾，針對腹部、上半身、下半身，雕塑出苗條身材。只要短短二週，效果立即展現。 選擇各三區塊中1~2個自己喜歡的運動方式，就能雕塑身體每一寸肌肉，讓妳在...... more |
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