燕麥被稱為「植物黃金」， 「腸道」則被稱為第二大腦，是人體最大的免疫和排毒器官， 燕麥的營養成分可調整腸道環境，有助腸活。 腸道除了是消化器官外，其神經細胞數量僅次於大腦， 會將腸內... more

船遇難飄流到孤島上；登山時在崎嶇的山道裡迷路，遇到這類突發的緊急狀況時，該如何自處?是靜待救援或自行脫困?不管是哪一項，先決條件是必須設法讓自己生存下去；而且是靠自己的雙手。 本書作者以其豐富的求... more