拖延在我們的生活中無處不在。拖延帶給我們的影響有人際關係受阻、日常生活不便、心理壓力激增、身體健康受損等。只要有活動、事務、行為或抉擇存在，就有拖延可以“鑽”的空子。 意識到拖延行為的存在就是做出改變... more