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9成痠、痛、病，都是走錯路：1天5分鐘300步，腰痛、膝痛、肩頸僵硬、慢性疲勞、失智全都消
人一年平均的行走步數多達2,600,000步，每走一步雙腳就要承受1.25倍重量! 別讓錯誤的走路成為一種慢性自殺! 人體208塊骨骼中，雙腿的骨骼多達56塊，走路是我們唯一不用學就會的運動。 ... more |
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