。 而為了能使今後的治療師(體能訓練師、柔道整骨師、針灸師、物理治療師等)有教科書可參考，也為了幫助一般人了解自己的身體，維持健康，本書作者以此為宗旨，先後陸續出版了《肌肉的構造與作用》、《骨骼與關節的構造與作用》、《內臟的構造與作用》共三本...... more

休息……，這些都是身體肌肉比率逐漸流失的徵象。幸好，在健康意識抬頭的今天，越來越多人投入運動的行列。 運動非常重要，但倘若一直持續不正確的運動方式，反而會對身體造成傷害。因此在投入運動之前，一定要有自我保護的觀念!本書作者為日本柔道與排球國家代表隊的...... more

，與高中生以上的計劃範例。基礎期的目標放在「肌肉肥大」和「最大肌力之提升」上，「比賽期」以維持肌力和預防運動傷害為主要目的。 作者簡介 有賀誠司/主編 1962年生於東京。東海大學運動醫科學研究所教授。進行有關肌力訓練的方法與指導方法...... more