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身體先，大腦後：高效運用科學，成為時間管理大師
「上班會不自覺想偷懶。」 「散漫地看著netflix或刷一整天的短影片，無所事事地度過休假日。」 「明明肚子不餓，卻一直在吃東西。」 想必很多人都曾有類似的經驗吧。 無法自我管理，有拖... more |
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身體先，大腦後：高效運用科學，成為時間管理大師 (電子書)
「上班會不自覺想偷懶。」 「散漫地看著netflix或刷一整天的短影片，無所事事地度過休假日。」 「明明肚子不餓，卻一直在吃東西。」 想必很多人都曾有類似的經驗吧。 無法自我管理，有拖... more |
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自律高手：不靠意志也能培養的自控力 (電子書)
自我管理能力弱，並不是因為你的意志特別薄弱，也不是因為你的忍耐力不夠。 而能夠憑藉一腔“幹勁”和“意志”、堅定不移地朝著目標行動的人，真的不多。 人類其實是一種慣於按照周遭的環境和狀況，以最小力量贏得... more |
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自律高手：不靠意志也能培養的自控力
項研究結果中歸納出來的，你一定能在裡面找到適合你的方法。 堀田秀吾，明治大學教授、語言學博士 。長年從事跨腦科學、社會心理學等學科的研究。 木島豪，心臟內科醫師、東京醫療門診平和台車站前院院長，東京醫科大學畢業后入職其附屬醫院心臟內科...... more |
