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如何正確生氣：釋放憤怒的正念練習
憤怒是人類最常見的情緒之一，如果你沒有感覺到它，那麼就可能在不知不覺中隱藏它。但是被隱藏的憤怒並沒有真正消失。事實上，隱藏或掩蓋的憤怒同樣具有破壞性，各種身體和情感問題都可能源於壓抑的憤怒：頭痛、失眠... more |
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