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你的憂鬱,是一種習慣:從覺察練習、五感正念等小行動開始,找回寧靜和幸福的自我修復心理學
§ 蟬聯韓國Yes24網路書店排行榜33週,讀者星評近10星 § 心情不好、負面想法襲來、自尊感低落、無力時,請翻開這本書── 韓國頂尖心理諮商師朴相美最新暢銷之作, 一堂為經歷反覆憂鬱、茫然無助之人準備的完整心靈課程! 與你分享如何走出...... more |
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你的憂鬱,是一種習慣:從覺察練習、五感正念等小行動開始,找回寧靜和幸福的自我修復心理學 (電子書)
§ 蟬聯韓國Yes24網路書店排行榜33週,讀者星評近10星 § 心情不好、負面想法襲來、自尊感低落、無力時,請翻開這本書── 韓國頂尖心理諮商師朴相美最新暢銷之作, 一堂為經歷反覆憂鬱、茫然無助之人準備的完整心靈課程! 與你分享如何走出...... more |
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給總是因為那句話而受傷的你:不再因為相處而痛苦難過,經營讓彼此都自在的人際關係
作者朴相美是一名心理諮商師,過去十年來開設許多同理、溝通及人際關係教育課程。她發現,大家最煩惱的問題始終都是「人際關係」,包括職場、家庭、戀人及朋友等,人們總是因為各式各樣的關係而受傷、痛苦。 特別是在新冠肺炎疫情後,在家上班的時間...... more |
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給總是因為那句話而受傷的你:不再因為相處而痛苦難過,經營讓彼此都自在的人際關係 (電子書)
作者朴相美是一名心理諮商師,過去十年來開設許多同理、溝通及人際關係教育課程。她發現,大家最煩惱的問題始終都是「人際關係」,包括職場、家庭、戀人及朋友等,人們總是因為各式各樣的關係而受傷、痛苦。 特別是在新冠肺炎疫情後,在家上班的時間...... more |
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給總是因為那句話而受傷的你
同理心與溝通技巧修復漸行漸遠的關係、鍛煉內心韌性,或者讓自己來一場人際關係“斷、舍、離”!學會書中所教的技巧,你不必再為維護關係而“過度努力”,你將學會在關係中保護自己,在積極的相處模式中提升自信,與他人自在相處,同時又不迷失自己。 朴相美...... more |