貝爾·格里爾斯，被譽為“站在食物鏈頂端的男人”，他健康、強壯、勇敢、自信，深得億萬人追捧。本書是貝爾按照自己塑造身材的親身經驗，為所有想擁有健康體魄的讀者打造的健身工具書。30歲前的貝爾不是現在的樣子... more