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營養師林晏如教你如何放心吃,輕鬆瘦! 1高熱量醬料不要加 2少吃精製夾餡麵包 3多吃全穀雜糧 4注意飲食均衡 享受美食不怕胖的祕訣大公開: 外食族這樣吃,低卡美味不打折 自己動手做菜,熱量輕鬆掌握 ●減肥...... more