：白臉書生型，臉色白，身體較虛弱 陰虛體質：乾燥型，即使多喝水也不解渴，皮膚偏乾 陽虛體質：嚴重怕冷型，畏寒喜暖 香港極具人氣的美女中醫師梁尹倩認為，健康的秘訣就是陰陽平衡，「平和體質」是最理想的健康體質，但現代人生活壓力大、飲食...... more

現代都市人生活緊張、做甚麼事都要快、 忙碌過後就以大吃大喝來減壓，很難回歸健康的平和體質。 要身心舒暢神采飛揚，不是要你戒除所有生冷食物飲品、不能夜蒲， 重點是要找個平衡點，並且留意身體發出的訊號。 ... more

小兒飲食講求平衡，日常的生活及飲食習慣對小兒的生長與發育有重大的關係。 父母應該學懂分清小兒體質的傾向性，留意他們體內是否過寒或過熱，從而透過不同的飲食幫助他們調整體質。 看看你的小孩屬於哪一類體質?... more

把中醫概念融入生活，以日常飲食保健。從街市買來新鮮食材，即可配搭出快捷美味的保健湯水，為自己和家人調理身體，這就是最簡單、方便而有效增強體質的方法! 本書除了拆解很多人也不知道的中醫養生謬誤外，更列出... more