、處理壓力，又該如何消除壓力，一直是現代心理學最重要的課題之一。 面對壓力時不該消極逃避，因為怯懦無助於解決問題。在快速變遷的社會，提升環境的適應力無疑是減壓最有效的方法。作者河野教授從人類學的角度，剖析人類面對壓力的情況，並透過實際案例...... more

生活在「高壓時代」，要如何為自己打好強「心」預防針，避免積「壓」成疾? 壓力刺激過強時，將導致自律神經和內分泌失調，影響生理機能運作， 如果持續受壓，更會造成身心俱疲，引發真正的疾病。 然而最危險的是... more

昔日，「憂鬱症」一詞經常被拿來做為戲謔個性抑鬱內向者的代稱，讓人誤以為它是內向易感者的專利；殊不知其面向甚廣，每一個人都有可能是憂鬱症的潛伏族群。 據研究指出，憂鬱症最容易發生在性格認真、負責、感情豊... more