」「不動氣」「愛妻愛子愛家庭」，在良好習慣上有「戒菸酒」「適量運動三、五、七」「時間分配8—4—4」，在?食原則上有「12345，紅黃綠白黑」「什麼都吃，適可而止」等等。 在中國大陸廣受歡迎，贏得健康教育專家美譽之稱的洪昭光教授，特別於這本...... more

，「英國劍橋國際名人傳記中心」和「美國國際名人傳記中心」名人錄名人。 早在二十世紀70年代，洪教授便與華羅庚教授合作研製出「北京降壓0號」及「潰瘍合劑」，曾三次榮獲科研成果獎；其參與的中國心血管病監測、中國五十萬人吸菸調查、高血壓調查、老年人...... more

本書是衛生部首席健康教育專家洪昭光從醫40年飲食養生秘訣的全面總結，凝結了1500多場全國健康大巡講的精要，匯集了他當前所有作品的健康養生精華。 今天的世界，物質越來越豐富，生活壓力也越來越大，結果是人們的幸福度並沒有增加多少。相反...... more

最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的運動是步行，最好的心情是寧靜。本書是專為追求健康生活的人們所編著的，書中淺顯易懂的闡述了有關養生的基本常識及秘訣。 洪昭光，衛生部健康教育首席專家，全國心血管病防治科研領導小組副組長，中國老年保健...... more

內容介紹 封面文案- 黃昭光 2007最新力作 不生病的生活方式人人可為 黃金處方人人有效 貼心小叮嚀隨時受用 封面折口— 關於不生病的生活方式，黃昭光教授如是說： 什麼都吃，適可而止 營養元素，一樣都不能少 健康用油，須合理搭配1：1...... more

本書共分為十二講。分別是︰知識就是健康；“無聲殺手”——高血壓；三個“半分鐘”和三個“半小時”；兔子、鴨子與動脈硬化；膳食中的一二三四五(上)；膳食中的一二三四五(下)；餐桌上的“紅黃綠白黑”；適量運... more

華文世界銷售超過百萬冊的暢銷書<登上健康快車>作者洪昭光教授 以生動易懂的方式對中共各部會首長演講，具體的提出 最基本的生活方式，和家庭健康食譜 可以讓每個人健康快樂100年，新國民生活運動從現在開始...... more

衛生部首席健康教育專家洪昭光，長期實踐健康生活方式，數十年體重不變、血壓不變、快樂心情不變。全部體能指標優秀。本書是洪昭光健康教育力作，也是作者自己數十年健康生活經驗的總結。它從健康觀念到健康生活方式。從健康生活細節到各種疾病預防。為中...... more

本書是洪昭光教授時隔四年推出的重磅新作。 全書圍繞「如何健康活到百歲」這一熱門健康話題，從食、飲、睡眠、運動等與健康長壽攸關的八個方面出發，結合中老年人的身體狀況，用淺顯、生動的語言把最新的醫學知識和理念編成「一聽就懂，一懂就用，一用...... more

本書是衛生部首席健康教育專家洪昭光教授為中青年群體量身定做的健康忠告，它將給這個群體帶來最有沖擊力的21世紀健康生活新理念。 中青年群體是創造社會財富的主力軍，而身體是一切工作和創造的本錢。當他們以為自己正處于“工作最費心，身體最省...... more

飲食、運動、心理等多方面多角度講述如何培養不生病的好習 慣，告訴你如何健健康康、精力充沛地面對每一天。 洪昭光，衛生部健康教育首席專家，全國心血管病防治科研領導小組副組長，中國老年保健協會心血管病專家委員會主任委員，聯合國國際科學與和平周和平...... more

健康從本質上說是「道」，不是「術」。健康是智慧，不是技巧。健康是在科學的理念，正確的思想指導下的綜合系統工程，不是吃什麼吃什麼，喝什麼不喝什麼，練什麼不練什麼，不是碎片化的一招一式。健康是分身心靈三層次，由四大基石構成，洪昭光編寫的《健康...... more

的，又能促進健康的」。從某種意義上說，實用、簡單、可操作性、對健康有幫助應當是這本菜譜書編寫時追求的一個重要目標。本書由首席健康教育專家洪昭光、著名營養專家於康教授共同把關，讓你吃好、吃對家常飯菜，為全家人的健康保駕護航...... more

本書由心腦血管權威專家洪昭光教授執筆，從他少年時代的強國夢開始，到求學、從醫，並逐漸走上健康教育之路的人生故事。作者將他從醫50載的人生感悟，匯成一篇篇精彩的文字，讓讀者體會到醫學家的人文精神和醫學的人文內涵。 同時，作者精選...... more

目前我國高血壓的患病人數已達2億，且高血壓的發病率呈逐年上升趨勢。更可怕的是，大約有60%的人根本不知道自己患有高血壓。 在書中，洪昭光教授將向大家全面介紹高血壓的成因、並發症、存在的認識誤區等，並從膳食、運動、心理等話題入手，為大...... more

60以前沒有病，80以前不衰老，天天都有好心情，高高興興一輩子!你想擁有嗎?其實很簡單，洪昭光教授的健康新觀念、保健新方法、生活新方式就能讓你輕輕松松活百歲! 洪昭光、李楚源編著的《健康快樂活百歲》是向往健康的人不可錯過的健康指南，也是...... more

世界上最寶貴的，是人的生命和健康。對健康來說，醫生不如養生，藥療不如食療，求人不如求己，求己不如求心。堅持健康的生活方式，即合理膳食、適量運動、戒煙限酒和心理平衡四大健康基石，可以使各種慢性疾病發病率... more

《越活越健康》是洪昭光教授第一本健康精華內容的手繪書。書中用簡單的語言，幽默的繪畫形式把複雜的健康問題大道至簡，讓快節奏生活下的人們輕鬆閱讀。您只要抽一點點的閒置時間，在地鐵，枕邊……就可迅速掌握健康的秘訣：點餐好色才健康、男人處境不太...... more

防治科研領導小組副組長，中國老年保健協會心血管專業委員會主任委員，衛生部健康教育首席專家。 《藥物與人》雜志社首席健康顧問以及北京昭光大眾健康研究所首席研究員。曾任第二、三、四屆中華心血管病學會委員、第三、四屆《中華心血管病》雜志編委。...... more

這是一本關於春天的書，因為健康是生命人、真正的春天。 這是一本開卷有益的書，因為書中的知識和啟迪讓你受益終生。 今天的世界上，什麽最寶貴呢? 健康最寶貴。 因為健康是節約，健康是和諧，健康是快樂，健康... more

衛生部首席健康教育專家洪昭光教授近年來全心致力於倡導健康新觀念、普及健康知識工作，舉辦過1000多場演講，他的有關健康的書籍銷售數百萬；著名作家蘇叔陽創作過《丹心譜》、《中國讀本》等多部作品，身患癌症多年依舊歡笑如初、筆耕不輟。這兩位不同...... more

作者是國內著名心血管醫生，近年曾作過上百場有闔生活方式和健康的專題講座，由於他語言幽默、觀念新穎而深受大眾歡迎，其著作銷量直迫百萬冊。... more