以35921飲食核心為基礎，讓我4個月減重17公斤， 也能幫助您輕鬆跨越減重停滯期，跟我一樣瘦身成功! 3：每天吃三餐，先吃蛋白質，再吃蔬菜，後吃水果。 5：餐與餐之間間隔五小時，期間不再進食其他東西... more

終極瘦身密碼「35921」助你維持代謝平衡， 掌、杯、碗等實用工具讓你輕鬆掌握飲食份量。 作者4個月甩肉17公斤及上百位見證者的體驗： 35921+掌杯碗量測法，幫助大家成功減重不復胖。 3：每天吃三... more

‧受老師、家長好評的《新一代兒童週報》專欄作家 ‧開的課被媒體喻為全臺灣『比江蕙票還難搶』的課之一 ‧4個月甩肉17公斤，8年不曾復胖的臺大超人氣教師 因為，『營養是健康的根本，食物是營養的來源』； ... more

一本全家老少必備的「完全體質改善指南」 ‧受老師、家長好評的《新一代兒童週報》專欄作家 ‧開的課被媒體喻為全臺灣『比江蕙票還難搶』的課之一 ‧4個月甩肉17公斤，8年不曾復胖的臺大超人氣教師 因為，『... more

， 不只保護眼睛，也維持肌膚年輕。 【專文推薦】 陳石池‧臺大醫院院長 曾興隆‧仁濟醫院副院長&書田診所副院長 【健康推薦】 李文華‧中國醫藥大學前校長&中研院院士 吳昭雄‧三多士股份有限公司董事長 翁進坪‧澎湖科技大學校長 陳泰然‧臺灣大學...... more

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※本課程為音頻課程，非書籍有聲書 【城邦微學習線上課程】 暢銷書《代謝平衡健康瘦身》的作者洪泰雄，以專業的營養學知識，歸納出「35921飲食原則」，不需依靠藥物，也不必刻意節食餓肚子，就能讓人確實減重，且消除體重帶來的疾病。 ■本課...... more

平衡飲食法的實踐祕訣! 作者簡介 洪泰雄 國立台灣大學中國文學系、國立台灣師範大學教育研究所畢業，現任國立臺灣大學簡任秘書兼教務處註冊組主任、大學招生委員會聯合會祕書、教育部公務人員協會理事長等多項職務，多年來因公務繁忙，加上飲食、作息不正常...... more

快樂人生! 作者簡介 洪泰雄 現任國立臺灣大學簡任祕書兼教務處註冊組主任、大學招生委員會聯合會祕書和教育部公務人員協會理事長等多項職務，也常發表論文及研究報告。由於熱愛教學，公務之餘在大學兼教授課程。 2010年之前的他，是個84公斤的...... more

報導； 在台大校園舉辦的健康講座，開放報名一小時即爆滿，吸引了近200位台大教職員工前往聽講； 不少學校校長、教職員跟著做，平均也瘦了6至10公斤。 幫助你維持代謝平衡，輕鬆健康瘦身! 請牢記洪泰雄主任的「35921」口訣...... more

‧受老師、家長好評的《國語日報‧親子愛健康》專欄作家 ‧開的課被媒體喻為全臺灣『比江蕙的票還難搶』的課之一 *** 4個月甩肉17公斤，愈活愈年輕的 『臺 大 洪 主 任』 開課了! *** 因為，『營養是健康的根本，食物是...... more