本書以接納和承諾療法為主題(Acceptance and commitment therapy，簡稱ACT)，向大眾建議一種心理健康模式和生活智慧，透過行動實踐，活出有意義的美好生命，同時亦能獲得更深... more

幸福是……一幢三層大宅?高薪厚薪?長得漂亮好看? 正向心理學之父沙利文指出：快樂加上意義就是幸福人生。 喜樂不只是感覺上的快樂，也包括找到人生意義而來的滿足，突破環境限制，超越起跌哀樂。 在這個... more

2015年香港中文大學曾進行一項調查，發現香港約有61%的人經歷較差的精神狀況，而抑鬱症和焦慮症是香港最普遍的精神疾患。治療抑鬱症，可以採用藥物、心理等治療方式，無論接受哪一種治療，都不能缺乏其中一種... more

本書主題是快樂。是給現在活在無盼望城巿中的巿民，生活匆忙得沒有空間的城巿人，和愈來愈嚴重的情緒困擾人士。本書第一版時再版了5刷，今次重新增訂加入更新內容。 本書編排分五部分。最大改動為第一部分，... more

這幾年面對社會不斷的變化，一波接一波的疫情，還有在年初第五波疫情下的恐懼和緊張，相信任何人都會想尋找到快樂。但現實生活告訴我們，快樂並非唾手可得，人生不如意事十常八九，如果生活真的無法如意，要如何活?... more

本書主題是快樂。是給現在活在無盼望城巿中的巿民，生活匆忙得沒有空間的城巿人，和愈來愈嚴重的情緒困擾人士。本書第一版時再版了5刷，今次重新增訂加入更新內容。 本書編排分五部分。最大改動為第一部分，... more

危險!速逃! 當警鐘響起，你就要立刻逃生。 假如警鐘誤鳴，就使人不勝其煩了。 焦慮就像你身體內的警鐘， 你有否因它誤鳴誤報而飽受困擾?失去心靈和生活的自由? 如果你的焦慮情... more

危險!速逃! 當警鐘響起，你就要立刻逃生。 假如警鐘誤鳴，就使人不勝其煩了。 焦慮就像你身體內的警鐘， 你有否因它誤鳴誤報而飽受困擾?失去心靈和生活的自由? 如果你的焦慮情... more

本書內容共分4篇10章，主要包括：尋找快樂、快樂的秘訣(基礎篇)、快樂的秘訣(進階篇)、找到快樂4篇內容，第一篇包含快樂何處尋、揭開快樂的面紗；第二篇包括“快樂思想：積極和樂觀”、“快樂態度：感恩和知... more