， 幫助我們在日常生活中培養「喜悅習慣」，讓幸福感從內而外自然流露。 ✓「美好誤解」──試著誇大自己的優點，建立自信! ✓「請求幫助」──學會開口，讓關係更加正向流動。 ✓「喜悅筆記」──每天記錄讓自己快樂的小事，累積幸福感...... more

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