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只要躺1分鐘!靠自己改善椎管狹窄症 (電子書)
。 藉由作者與父親集結35年的臨床經驗，研究出的「白井式伸展操」， 只要花「1分鐘」的時間， 躺著就能改善惱人的椎管狹窄症、坐骨神經痛、椎間盤突出、腰椎滑脫症等⋯⋯ 利用本書檢查生活習慣，找出疼痛的原因， 瞭解自己屬於哪一類型並...... more |
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只要躺1分鐘!靠自己改善椎管狹窄症
。 藉由作者與父親集結35年的臨床經驗，研究出的「白井式伸展操」， 只要花「1分鐘」的時間， 躺著就能改善惱人的椎管狹窄症、坐骨神經痛、椎間盤突出、腰椎滑脫症等⋯⋯ 利用本書檢查生活習慣，找出疼痛的原因， 瞭解自己屬於哪一類型並...... more |
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依據個人症狀!躺著改善椎管狹窄症 (電子書)
~整復院院長不藏私伸展操~ 只要躺著操作，就能改善腰背不適! 你常會感到腰痛、背痛或腳部酸麻嗎? 長期站立或年紀漸長，都會造成腰椎逐漸退化， 進而使關節面肥大、壓迫神經根或髓膜， ... more |
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依據個人症狀!躺著改善椎管狹窄症
~整復院院長不藏私伸展操~ 只要躺著操作，就能改善腰背不適! 你常會感到腰痛、背痛或腳部酸麻嗎? 長期站立或年紀漸長，都會造成腰椎逐漸退化， 進而使關節面肥大、壓迫神經根或髓膜， ... more |
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躺著做1分鐘!改善身體疼痛的自我保健法
， 依序介紹頸部、肩膀、手肘、手指、背部、腰部、髖關節、膝蓋、足部的常見問題， 以及作者與父親集結35年的臨床經驗，研究出的「白井式伸展操」。 只要花「1分鐘」的時間， 躺著就能改善惱人的落枕、五十肩、腱鞘炎、逆流性食道炎、腰痛、捲...... more |
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躺著做1分鐘!改善身體疼痛的自我保健法 (電子書)
， 依序介紹頸部、肩膀、手肘、手指、背部、腰部、髖關節、膝蓋、足部的常見問題， 以及作者與父親集結35年的臨床經驗，研究出的「白井式伸展操」。 只要花「1分鐘」的時間， 躺著就能改善惱人的落枕、五十肩、腱鞘炎、逆流性食道炎、腰痛、捲...... more |
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