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少食生活:吃少一點,變瘦一些,活久一點,讓頭腦與身體變年輕的活力飲食法
吃太飽是疾病和老化的開始! 讓有節制、吃到剛好的飲食,為身體排毒,提升免疫力。 「我到四十五歲為止,是一個只知道認真工作的醫師,之後藉由重新檢視身體健康的機會,開始實踐『少食生活』,結果生命竟然產生了巨大的改變。」——石黒成治...... more |
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少食生活:吃少一點,變瘦一些,活久一點,讓頭腦與身體變年輕的活力飲食法 (電子書)
吃太飽是疾病和老化的開始! 讓有節制、吃到剛好的飲食,為身體排毒,提升免疫力。 「我到四十五歲為止,是一個只知道認真工作的醫師,之後藉由重新檢視身體健康的機會,開始實踐『少食生活』,結果生命竟然產生了巨大的改變。」——石黒成治...... more |
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医師がすすめる 太らず 病気にならない 毎日ルーティン
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