醫生不願公開的秘密── 最便宜、最有效的自助療法! 用雙腳治癒疾病，輕鬆走出好身體! 你知道走路對糖尿病患者、腰間盤突出患者、高血壓、肥胖者有治療意義嗎? 如果你有走路鍛鍊的習慣，你的走路方式... more

有效的讓維他命成為我們健康的守護神。 維他命真的是「靠他為命」嗎?維他命並非救命靈丹，也不是廣告上的仙丹，但是懂得善加利用的人，卻可以讓維他命幫助自己，讓自己健康與活力十足。 作者簡介 胡建夫 ◎醫學院營養學系畢業，現任某教學醫院營養師...... more

。 作者簡介 胡建夫 ◎醫學院營養學系畢業，現任某教學醫院營養師。 ◎他對於家庭飲食與保健的知識傳遞不遺餘力，經常撰文呼籲家庭飲食與健康的重要。 ◎著有《零食，應該這樣吃》、《會吃才健康》、《會吃才健康》、《會睡才健康》、《會喝才健康...... more

內分泌系統。 ☆ 怎樣大修腦和神經系統。 ☆ 怎樣大修運動系統。 ☆ 怎樣大修泌尿生殖系統。 ☆ 怎樣大修感覺器官。 健康從現在開始，本書每個家庭必備，是全家人都需要的健康保健書。 作者簡介 胡建夫 ◎ 醫學院營養學系畢業，現任某教學...... more

零食加餐，從而實現益壽延年的夢想；滿足美女們對明眸皓齒、養顏美容、苗條瘦身的要求；使戀愛中情侶過足唇吻之香，網路族越夜越精彩；使旅途中的你一掃饑餓和寂寞…… 作者簡介 胡建夫 ◎醫學院營養學系畢業，現任某教學醫院營養師。 ◎他對於家庭...... more

水知道你的健康，水最懂你。 健康不過是喝好每天8杯水。 比《水知道答案》更通俗實用的水學聖經， 尋找最安全的水，向疾病說不! 選擇什麼樣的水，就選擇了什麼樣的人生! 不同的體... more

? 服用中、西藥有何禁忌?藥膳如何食用最健康? 會吃、懂得吃才會有健康，您關心全家人的健康嗎? 您知道家庭廚房是一家人健康的重要關鍵嗎? 本書有100個健康的飲食法，幫助您改善錯誤的飲食習慣，告訴您會吃才會有健康。 作者簡介 胡建夫 ◎醫學院...... more

、肉類該如何搭配?服用中、西藥有何禁忌?藥膳如何食用最健康?本書有100個健康的飲食法，提供您正確的飲食觀念，讓您全家遠離病痛、健康有活力。 作者簡介 胡建夫 ◎醫學院營養學系畢業，現任某教學醫院營養師。◎著有《怎樣吃維他命》《怎樣有效對抗...... more

認知，以全新的概念和思路引導您對零食的選擇和食用，讓零食為您的健康和美麗負責到底! 作者簡介 胡建夫 醫學院營養學系畢業，現任某教學醫院營養師。 他對於家庭飲食與保健的知識傳遞不遺餘力，經常撰文呼籲家庭飲食與健康的重要。 著有...... more

維他命真的是「靠他維命」嗎? 坊間充斥著各式各樣的維他命丸， 該怎樣選擇才正確呢? 本書告訴您如何吃得好、吃得對、吃得巧、吃得健康! 作者簡介 胡建夫 醫學院營養學系畢業，現任某教學醫院營養師。 對於家庭保健的知識傳遞不遺餘力，經常撰文...... more

人體所需要的大部分營養素，有益於身體健康。 2.經常運動，保持良好的體力，使食量與體力活動平衡，保持適宜體重，但注意運動不要過度。 3.精神方面要求暢達樂觀，保持積極向上的心態。 4.性生活適度，注意生殖系統的衛生保健。 作者簡介 胡建夫...... more

胡建夫 對日常生活的養生與保健推廣不遺餘力，經常撰文呼籲大眾注重居家飲食。...... more

、糖尿病、脂肪肝、肥胖症、痛風等顧貴病統統遠離你。 看完本書，活用胡醫師的方法，我們衷心希望讓你留住「富貴」告別「病」，讓我們一起跟富貴病說Bye Bye! 作者簡介 胡建夫 ◎醫學院營養學系畢業，現任某教學醫院營養師。 ◎他對於家庭...... more

講述了富貴病的預防和治療方法。富貴病並不可怕，只要改變個人的不良生活和工作習慣，調整飲食結構，堅持運動，適時放鬆壓力，定期檢查身體，就會留住「富貴」告別「病」，讓健康常伴身邊。 作者簡介 胡建夫 ◎醫學院營養學系畢業，現任某教學醫院營養師...... more

喝不只是為了解生理的渴，更能喝出健康與活力!本書詳述各種飲品，舉凡美容的「醋」、營養的寶庫「糙米湯」、民間藥之王「蘆薈汁」、整腸聖品「優酪乳」以及各種健康果菜汁的製作、飲用法及功效，讓您輕鬆喝出健康。... more

積極的效果。「飯後百步走，能活九十九」的諺語也許不能算絕對準確，但步行卻是絕對有好處的。因此，我們可以說：「走路保健，不僅是非常完美的有氧運動，它也是人類最好的運動。」 作者簡介 胡建夫 ◎醫學院營養學系畢業，現任某教學醫院營養師。 ◎他對...... more

會突然中風；為什麼您一直在減肥但還是這麼胖；為什麼好端端的您的肌肉會萎縮…… 作者簡介 胡建夫 ◎醫學院營養學系畢業，現任某教學醫院營養師。 ◎他對於家庭飲食與保健的知識傳遞不遺餘力，經常撰文呼籲家庭 飲食與健康的重要。 ◎著有《會吃才健康...... more

也從此時由最重的1600克開始減輕；我們常說的「老眼昏花」雖然到40歲時才被覺察，其實也是從30歲起就開始變化；至於骨骼、心臟、關節、內分泌系統等器官，也是從30歲便開始慢慢退化。在身體衰老的同時，各種疾病也隨之而來。 作者簡介 胡建夫...... more

+……=健康體魄? 大千水世界，健康等式的不等因素還有很多， 準備好和我一起去解開水的奧秘吧。 作者簡介 胡建夫 ◎醫學院營養學系畢業，現任某教學醫院營養師。 ◎他對於家庭飲食與保健的知識傳遞不遺餘力，經常撰文呼籲家庭飲食與健康的重要...... more

你會睡覺嗎?先別急著回答! 雖然你的一生中花在睡眠的時間多達三分之一，但你可曾知道如果睡得不好，筆不睡還要糟糕!你想知道什麼才是「好」的睡眠?讓這本《會睡才健康》帶妳走入優質的睡眠狀態，睡出健康的... more

會吃、懂得吃才會有健康，您關心全家人的健康嗎? 您知道家庭廚房是一家人健康的重要關鍵嗎? 本書幫助您改善錯誤的飲食習慣，告訴您會吃才會有健康。 作者簡介 胡建夫 醫學院營養學系畢業，現任某教學醫院營養師。 他對於家庭飲食與保健的知識傳遞...... more