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間歇性禁食：優化健康和延緩衰老的科學
頂級專家全面闡述間歇性禁食對身體健康、疾病和衰老的影響機制。間歇性禁食是一種飲食模式，關注的是進食的時間和頻率，指在特定時間段內限定熱量攝入的一種飲食管理手段。通過長期實驗，作者發現了大腦、心血管系統... more |
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