51 Ways to Master Self-Control 拖延不是因為懶惰，而是想要逃避! 有意識的提高「自控力」， 就算面對時間壓力、困難工作， 也能積極面對，高效完成任務! ... more

擊破7大心理陷阱、活用3大行動策略， 徹底擺脫拖延! 獻給拖延者的情緒管理指南! 找出拖延深層動機，照顧情緒， 跳脫「焦慮→拖延→更焦慮」的迴圈! 你是否有以下的問題? ‧ ... more

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從「自控力訓練計畫」到「拖延深層動機分析」 幫助你擺脫拖拖拉拉，找回自律、高效的生活! 本套書組合共兩冊： 《為什麼越重要的事越不想做?51種克服拖延與分心，打造超級自控力的訓練計畫》 ... more

關於拖延，你也許已經喝下一百碗雞湯文字了，然而並沒有什麼用，因為你需要的並不是說教和念叨，甚至不是鼓勵知提醒，而是確實的方法和行動。 《從拖延到自律：超級自控力訓練計劃》從環境、目標、行動、時間、思維... more

焦慮是一種與恐慌、擔憂、不安、緊張密切相關的心理和生理狀態。適度的焦慮可以讓人意識到威脅的存在，提高警惕，但超過了一定的限度和頻率，焦慮就變成了心理障礙。所以，如何應對焦慮就成了一門必修課。 當焦慮來... more

《人生這麼長，慢一些又何妨》人生那麼長，你卻總怕來不及。把生命拉長一點來看，此刻也許只是前奏，在自己的時區里，一切都是最好的安排。堅守我們真正想要追求的，找到自己內心的節奏，讓心慢下來，在浮躁現實中從... more

扮演中哈兩國合作與發展的橋梁和紐帶。 追求愛情，守護家庭，對事業也有自己的夢想，索菲婭的故事真實、炙熱、勵志。 〔哈薩克斯坦〕索菲婭•烏舒羅娃 畢業於哈薩克斯坦阿里•法拉比國立民族大學，法學博士，海關法專家。曾任阿里•法拉比...... more