‧達拉斯小牛隊控球後衛 德瑞克.費雪(Derek Fisher) 過去2年來跟著彼得和艾利克一起訓練後，我開始覺得身體變好了!本書提出的重要原則，讓我的身體鍛鍊得更強壯也更結實。以後每一天，我都會執行這套運動方法。──美國知名運動經紀公司沃森曼媒體...... more

靈活，姿態也是空前的好，我相信核心基礎運動對各位也會有好處。──演員馬修.麥康納(Matthew Mcconaughey) 為了讓自己一直保持在最佳的體能狀態，我一直在尋找全世界最棒的體適能訓練計畫。當我跟彼得.帕克和艾利克.古德曼合作後...... more

.古德曼醫生的指導， 練習核心基礎運動，背部變得更加強壯，身體也恢復往常。 核心基礎運動(Foundation)原本是一對一指點、少數人才有機會學習的課程。 艾利克.古德曼醫師在指導NBA球星、自行車冠軍、整個奧運銀牌隊伍之後...... more

， 由作者艾利克.古德曼醫師親自帶領解說，讓你輕鬆掌握所有招式的要領! 除了【核心基礎運動】書中的五大基本招式及進階七招式， 還有書中沒有的「紅利招式」：撐體式、跨腿轉體式及橋式! 如果想要更進一步訓練，還有結合上述招式的「綜合...... more

不受限制的完成跑步、打球、瑜伽、游泳、騎自行車……所有你喜歡的運動。 作者簡介 艾利克.古德曼(Dr. Eric Goodman) 大學主修生理學及營養學，脊骨神經醫師。艾利克獨家開發出一套創新的方法，幫助他訓練的頂尖運動員提升身體機能與動作...... more