熱門搜尋
分類(單選) |
顯示所有篩選
|
---|---|
配送方式(可複選) | |
電子書(可複選) | |
其他(可複選) |
搜尋結果共 2 筆, 頁數 1 / 1
呈現:
沒事的,我的焦慮怪獸:小大人和照護者的減壓指南,認識憤怒、恐慌,緩解身心不適與關係障礙
心理師 就像作者所說,改變焦慮最好的方法是調整你現在正在做的事、正在想的內容。我們不可能期待再重複做一樣的事情,卻能夠得到不一樣的結果,如果你也希望自己的焦慮能夠一天比一天少一點,那麼或許從今天開始,你可以調整自己面對焦慮的行為,慢慢地...... more |
|||
沒事的,我的焦慮怪獸:小大人和照護者的減壓指南,認識憤怒、恐慌,緩解身心不適與關係障礙 (電子書)
心理師 就像作者所說,改變焦慮最好的方法是調整你現在正在做的事、正在想的內容。我們不可能期待再重複做一樣的事情,卻能夠得到不一樣的結果,如果你也希望自己的焦慮能夠一天比一天少一點,那麼或許從今天開始,你可以調整自己面對焦慮的行為,慢慢地...... more |