我們喪失「神經力量」，而用錯誤的路徑來指揮關節和肌肉，使身體不穩定，最終導致傷害發生。因此，重建「神經力量」是重啟正確神經路徑、維持穩定度，進而修復疼痛和增進運動表現的第一步。 作者蘇.希茲曼所開發的MELT運動表現訓練法即是一套重建「神經力量...... more

我們喪失「神經力量」，而用錯誤的路徑來指揮關節和肌肉，使身體不穩定，最終導致傷害發生。因此，重建「神經力量」是重啟正確神經路徑、維持穩定度，進而修復疼痛和增進運動表現的第一步。 作者蘇.希茲曼所開發的MELT運動表現訓練法即是一套重建「神經力量...... more

的慢性疼痛，健身專家也深受其害 十幾年前，作者蘇.希茲曼是國際級健身示範教練和講師，事業處在最顛峰。在健康的外表下，其實她的腳飽受疼痛折磨──在吃足苦頭中她體會到：運動和肌力並非健康與身體零疼痛的根本，她迷上正崛起的結締組織(筋膜)科學，後來領悟到...... more

。 ● 蜂窩組織問題。 作者親身實證開發MELT療法 一天10分鐘跟著做，幫助美國各地、超過萬人見識成效! 十幾年前，蘇‧希茲曼是國際級健身示範教練和講師，事業處在最巔峰。在完美健康的外表下，其實她的腳飽受疼痛的折磨。本身擁有運動科學...... more