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請對自己好一點:平息內在風暴的善待之書
能力,還是乾脆放棄? 明明知道要放過自己,對自己好一點, 你卻找不到方法,反而讓自己壓力越來越大, 結果情緒爆發,與自己爭戰,苦毒心靈…… 心理學博士蘿拉.希爾伯斯坦─蒂奇認為我們個性最大的痛苦來源,是我們心裡揮之不去的否定感...... more |
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請對自己好一點:平息內在風暴的善待之書 (電子書)
能力,還是乾脆放棄? 明明知道要放過自己,對自己好一點, 你卻找不到方法,反而讓自己壓力越來越大, 結果情緒爆發,與自己爭戰,苦毒心靈…… 心理學博士蘿拉.希爾伯斯坦─蒂奇認為我們個性最大的痛苦來源,是我們心裡揮之不去的否定感...... more |