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關節修復自癒運動:10秒伸展,簡單有效!集中鍛鍊偷懶肌肉,解除膝、腰、肩、腳踝、手腕疼痛,延緩關節退化
超過2000人實證有效! 專門協助高齡者與運動員復健的物理治療師獨家研發, 只要鍛鍊日常幾乎沒在用的「偷懶肌肉」, 找回失衡的肌肉關係,便能減輕關節負擔、消除疼痛! 不良的姿勢與動作習慣也能一併改善,... more |
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排毒‧調養 天天喝好湯:中醫師教你用改善氣、血、水循環的日常食材,做出70道符合體質的全家養生湯料理
一碗湯,排出體內囤積的毒素,強化「氣、血、水」循環! 現代醫女杜丞蕓、中醫瑜伽養生專家何穎盈、璽悅中醫診所院長羅珮琳 好湯推薦 中醫師聯手藥膳師,針對現代人「補」、「捨」、「流」、「調」四大體質設計,... more |
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排毒‧調養 天天喝好湯:中醫師教你用改善氣、血、水循環的日常食材,做出70道符合體質的全家養生湯料理 (電子書)
一碗湯,排出體內囤積的毒素,強化「氣、血、水」循環! 現代醫女杜丞蕓、中醫瑜伽養生專家何穎盈、璽悅中醫診所院長羅珮琳 好湯推薦 中醫師聯手藥膳師,針對現代人「補」、「捨」、「流」、「調」四大體質設計,... more |