能量食物，就是富含廿一世紀維生素──植化物的十大類食物，也是當今科學家公認的人體健康「祕密武器」。它們能幫助你抗癌防癌、控制體重、淨化血液、穩定情緒、提升活力、預防慢性病，讓你吃得正確，活得健康。 作者簡介 趙思姿 資格 ˙台北醫學大學...... more

企業首席營養師趙思姿10年間， 從3萬份員工健檢報告結果中分析解讀， 糖尿病、高血壓、高血脂、心血管疾病、痛風、脂肪肝， 以及疲倦、過敏、便秘、頭痛、頸背痠痛、睡眠障礙等等病症， 原來都是肥胖病引起的! 作者趙思姿營養師臨床經驗...... more

中。 所以作者趙思姿營養師提倡多吃蔬菜湯，利用少量的低油脂高湯，配上每天適量的黃、綠、紅、黑、白多顏色蔬菜，煮成營養價值極高的蔬菜湯。同時，掌握「少喝湯、多吃蔬菜」的原則，就能輕易達到減脂、排毒、抗老化和美顏的多重效果。 書中的每道食譜都標明...... more

「小時後胖算不算胖!?」這是一般人對於兒童肥胖最大的迷思。趙思姿營養師以深入淺出的文字讓每一個父母在當中獲得最新最實用的兒童減重方法。 其中，第一篇「迷思篇」就認清兒童肥胖的問題所在，繼而從「「飲食篇」、「營養篇」為父母們釐清...... more

本書作者趙思姿是資深專業營養師，她是台灣本土營養、減肥界天后、減肥類書籍暢銷作者，同時也在電視、廣播媒體主持相關健康節目，並擁有個人營養工作室。這次她以多年的實務經驗為日趨嚴重的兒童肥胖問題把關，提出「迷思、飲食、營養、運動」四大方向讓...... more

飲食不當容易造成各種疾病的產生，如何享受美食又能開創活力與生機，必需從每日的飲食型態開始做起，從事臨床多年的營養名師趙思姿，教你如何吃得好、吃得營養，吃得健康。 本書詳細介紹各類讓身心靈健康的食物包括吃出聰明的食物、捍衛心臟的食物...... more

來，現代人要具有選擇健康食物的基本概念，試著學習正確健康、美味烹調食物的技巧。 廣納---減肥、美白、永保青春等健康飲食秘訣這本「健康99」是趙思姿營養師，以多年的經驗與專業的素養彙集而成的健康寶典，內容除了包括了減肥、美白、永保青春等...... more