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奔跑：跑出人生風景
98「好書大家讀」)、《四季北海道》、《操作的藝術：13位贏家的投資心法實錄》。 部落格：【飛~~了!!】嗜文字的飛小魚 www.wretch.cc/blog/flyfishr 郭豐州 郭老師從擔任國際馬拉松賽外籍選手接待志工開始踏入...... more |
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郭老師的運動減重課：教你真正能幫助減重塑身的運動!提高基礎代謝率更不需要挨餓!當個身材好又健康自信的快樂人!(隨書附贈示範動作DVD)
郭老師教你簡易可行，最適合現代生活的運動減重方法! 幫助被胖胖體型困擾的你，早日擁有滿意的身材，更重要的是──擁有健康! 小時候的郭老師長得白白胖胖，還被班上同學取了個綽號「愛麗芬」(大象的諧音)... more |
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跑者日誌
國內首度專為跑者編著的全彩實用跑者日誌! 超級馬拉松國際推手郭豐州教授親自策劃撰寫! 無論你是想試跑的人，還是已經起跑的人，本書囊括所有跑者都用得到的技術資訊! 可供盡情寫下自己的跑步紀錄與賽道心得，把跑步從體力提升到心靈層次...... more |
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無傷跑步 (電子書)
膝蓋、背部、腰部、臀部、腳踝， 跑出疼痛和傷害，怎麼辦? 近年來跑步人群的結構發生了比較大的變化，40歲以上中年人在跑步人群中的比例迅速上升，參加馬拉松的人群中46%是40歲以上人群，這也帶來... more |
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跑步學，跟著跑就對了：你也可以達成的專業跑步課表 (有聲書)
國際超級馬拉松總會技術委員──郭豐州老師，1999年引進了臺灣最早的超級馬拉松比賽到東吳大學的田徑場，此後，它是臺灣和國際超馬界每年的熱門賽事。 擁有豐富現場、遠距跑步與體適能教學經驗的郭豐州老師，以淺顯易懂的方式，分享多年累積的經驗...... more |
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無傷跑步
膝蓋、背部、腰部、臀部、腳踝， 跑出疼痛和傷害，怎麼辦? 近年來跑步人群的結構發生了比較大的變化，40歲以上中年人在跑步人群中的比例迅速上升，參加馬拉松的人群中46%是40歲以上人群，這也帶來... more |
