最近腸胃不順?或是提不起精神，欲振力乏?身體發出的警訊千萬別置之不理，免得日久百病叢生!這個時候，光靠休息和食補是解決不了問題的。最好的方法就是：消除身體和內臟的疲勞，使衰退的人體機能復甦。 深諳... more

姿勢是健康的泉源。經常彎曲背部坐在桌前或躺著看電視 ,不知不覺中壓迫到特定的神經 ,而形成痠痛或硬塊 ,導致無由的疼痛或疾病發生；只要利用本書中詳盡解說的插圖 ,檢查自己的姿勢並進行適宜的治療體操 ,... more

曾有過運動經驗且健康的你，可以從初級開始，首先就是設定目標，如平坦的腹部、緊實的腰部以及人人稱羨的身材等形象，都必須明確地刻印在心裡，接著就是持之以恆了，相信經過3週後，應可感受到緊實的腹肌。而在習慣... more

這是一部強化內臟運動的全方位大百科，全書介紹如何利用運動來強化體內的五臟六腑，同時還有漢方與各種藥草的詳細介紹，也有食療以及反射區的應用等，是一部相當難得的作品。... more