*陀螺人適用版* 消除疲勞、恢復元氣的能量靜坐法，讓你好放鬆! 醫學研究證實靜坐可以重新抵抗壓力，恢復精神，預防脾胃宿疾、貧血、糖尿病、甲狀腺疾病、提升免疫力、遠離心血管疾病、解除慢性疲勞、調... more

專家建議的「用油新觀念」 要「少吃油」，更要「用好油」，還要「會用油」，才能真健康! .吃油會增加心血管阻塞的機率? .高血脂症是因為吃太多油? 橄欖油中含有不飽和脂肪酸、豐富的維生素... more

醫學專家建議：吃對脂肪!才有健康的身體! 現代人飲食的疾病多發生於外食、生活及飲食習慣所致，但是不好的油脂會讓神經系統與體內細胞病變，造成血管阻塞，引發身體疾病。 但是「少吃油」並不是健康長壽... more

【無豆漿機可】 豆漿性質平和，補虛潤燥、清肺化痰的功效，含有大豆蛋白質、豐富的不飽和脂肪酸、大豆卵磷脂、大豆異黃酮、大豆皂苷、大豆纖維、維生素、礦物質、鐵、鈣等物質。還含有一種牛奶所沒有的植物雌激... more

，預防糖尿病、高血壓、肥胖】 【預防癌症】 水為身體帶來健康長壽的祕密，是人體最好的良藥。 但是當氣候惡劣、江河湖海無生機、地球荒漠化、冰川空前消融、地面沉降、疾病肆虐……你還能確定你喝到的是健康的水? 答案就在：聰明的喝水...... more

按一按，揉一揉， 舒展身體細胞，喚醒生命能量 日常生活中，有幾個常用穴位，你一定要清楚!勤按穴道，可以幫助緩解諸多不適，例如眼睛疲勞、腸胃不適、消化不良、失眠、肩頸痠痛等。尤其對女性而言，不論是減... more

嚴選養骨湯食譜+保鈣蔬果汁+骨骼保養運動 全面預防保健常見骨骼疾病， 讓您脫胎換「骨」，和老骨頭說掰掰!~ 從現在起開始保存骨本，培養滿滿的骨力與元氣，成為有骨氣的現代人! 本書特色 ◎7大項健骨補鈣重要觀念 ◎10種...... more

【無豆漿機可】 豆漿性質平和，補虛潤燥、清肺化痰的功效，含有大豆蛋白質、豐富的不飽和脂肪酸、大豆卵磷脂、大豆異黃酮、大豆皂苷、大豆纖維、維生素、礦物質、鐵、鈣等物質。還含有一種牛奶所沒有的植物雌激... more

按一按，揉一揉， 舒展身體細胞，喚醒生命能量 日常生活中，有幾個常用穴位，你一定要清楚!勤按穴道，可以幫助緩解諸多不適，例如眼睛疲勞、腸胃不適、消化不良、失眠、肩頸痠痛等。尤其對女性而言，不論是減... more

跟我這樣作!頸椎保健操、24小時頸椎保養法、如何帶安全帽、 包包該怎麼背?減肥也會影響頸椎?!…… 【頸椎症候群治療】食療&藥物&非藥物治療25項指南 吃什麼食材可以養頸椎? 西藥：消炎藥、類固醇、鎮靜劑、激素類藥物……怎麼吃...... more

超神奇!按一按，喚出體內自癒力! 中醫理論記載，人有「四根」──耳根、鼻根、乳根和腳跟， 其中以「腳跟」為四根之本，可見腳對人體的重要性。 人體器官各部位在足部都有反射區， 以按摩手法... more

阿嬤的傳家寶! 綿延百世的智慧傳承，醫界一致同意的自然療法! 芹菜籽治高血壓! 桑椹治抽筋!生薑治暈車! 桂圓肉治青光眼!木棉花解毒! 筋骨保健方?皮膚保健方?婦科保健方?男性保健方 ... more

嚴選養骨湯食譜+保鈣蔬果汁+骨骼保養運動 全面預防保健常見骨骼疾病， 讓您脫胎換「骨」，和老骨頭說掰掰!~ 從現在起開始保存骨本，培養滿滿的骨力與元氣，成為有骨氣的現代人! 本書特色 ◎7大項健骨補鈣重要觀念 ◎10種...... more

深呼吸，調節自律神經，啟動自癒力； 放輕鬆，生活慢慢靜下來，消除疾病! 一個人是否健康，從脈搏、呼吸、血壓等數值可以顯示。運動時我們會攝入大量氧氣，心跳一般時候來得低，因為心室必須有較長的充血... more

腦」三大主題式飲食&超值加贈： 【主題一、23種健腦養腦食物】 食物的種類那麼多，但你知道核桃可以護心又健腦；芝麻可以健腦增智；小米可以預防阿茲海默症；白菜可以預防心血管疾病，本單元讓你挑好食材，吃對好食物。 【主題二、15種健...... more

免疫力，維持酸鹼平衡，淨化排毒體內積淤廢物，讓疾病通通遠離，身體健康不生病。 審定者簡介 余家利 ■現任職務： 台大醫院內科部免疫風濕過敏科主治醫師 台大醫學院分子醫學研究所所長 ■主要學歷： 高雄醫學院醫學系畢業...... more

你，真的會呼吸嗎?別以為這是個簡單的問題。 每個人自出生就開始呼吸，習以為常，卻忽略了要「正確的呼吸」。 當面臨壓力或情緒焦慮時，總是喘不過氣或呼吸急促， 長期下來忽略了「調息」的重要， ... more

印象中，豆漿是屬於中國文化的一部分，當西方人在喝牛奶時，中國人喝的就是這種又濃又香的豆漿，有甜的、咸的，但這種習慣和文化，卻差點因為大家漸漸習慣了西方的飲食方式而被取代。 事實上，對人體來說，尤其是東方人，豆漿比牛奶更好。豆漿含有...... more

本書介紹了基本足療知識、27種常見病症足部按摩、12種美容按摩等常見健康問題或常見美容問題的簡易足部按摩。內容通俗，版面清爽，反射區全圖解，特別適用於家庭簡易按摩，「超速效」、「超實用」、「超美麗」。... more