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您輸入的關鍵字: 馬可.雷瑟
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恐懼:愛因斯坦說:「所謂的愚蠢,是一而再重複同樣的事,卻期待不同的結果。」若想減少恐懼,改變有害的環境,必須先改變自己的想法與平日模式。而透過休息、靜心冥想和正念的練習,可軟化僵硬的想法、觀點與情緒,停止活在過去,從而鬆動我們對任何事物已經...... more