完成渣打馬拉松 其實不難! 渣打馬拉松快接受報名，你以為賽事明年2月才上演，不用急著預備?金牌教練「添哥」說要十三個星期備戰。悟性高，又練得其法，則可在短時間內更上一層樓。添哥執教11年，栽培了37位跑手取得Sub-3(三小時內完成...... more

指南──碳水化合物負荷法 -實戰錦囊21條，避免因無關小事影響表現 作者簡介 馮華添 金牌教練，桃李滿門，香港馬拉松男女組別冠軍，都是他訓練出來的。 在慘痛的情況下完成他的第一個馬拉松，並曾暗自發誓「原來馬拉松是這麼辛苦的事，我以後都不會...... more

有「金牌教練」之稱的馮華添在培養精英跑手之後，不斷擴濶教練對象：聲啞人士、重病康復者、老人以至青少年，有教無類。當中有對生命的醒悟，也有對馬拉松精神的深入體驗。 添sir有句名言：「沒有行不行，只有做不做。」「人生不管如何也得跑一次...... more