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讓自己更快樂的情緒課:用認知行為療法更認識自己,擺脫恐慌、憂鬱、社交恐懼症和強迫症,讓心靈清爽愉快的自我練習
給提不起勇氣看醫生的你: 你只要負責快樂,情緒就交給這本書吧! 心理治療師教你化不安為行動,活出自己想要的樣子 不安、沮喪、焦慮、憤怒……這些日常生活中反覆出現的情緒,不僅讓人心煩意亂,累積久了會... more |
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好心情沒人能給:超過12,000人證明有效的情緒自救法,讓陰霾變晴朗
。 你也是這樣嗎?反覆出現負面情緒卻不知怎麼辦, 把自己搞得很緊張、很厭世, 對快樂越來越無感。 本書作者高井祐子,擁有二十年以上資歷的國家級認證心理師, 為超過12,000人進行心理診療。 諮詢個案從日本北海道至沖繩,甚至遠至...... more |
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好心情沒人能給 (電子書)
。 你也是這樣嗎?反覆出現負面情緒卻不知怎麼辦, 把自己搞得很緊張、很厭世, 對快樂越來越無感。 本書作者高井祐子,擁有二十年以上資歷的國家級認證心理師, 為超過12,000人進行心理診療。 諮詢個案從日本北海道至沖繩,甚至遠至...... more |