的「營養懶人包」權威!本書集結作者多年豐富的臨床經驗及研究資料，歸納整理出大家第一優先需要知道的營養知識，靠自己就能守護全家人的健康。 ※你知道有很多東西，我們從小到大都吃錯嗎?誤把壞營養當成救命飲食! 跟著高敏敏學「怎麼吃」, 逆轉...... more

」的餐食選擇， 用簡單的「圖+文」來表達； 當你學會正確觀念， 才能健康瘦身不復胖! 高敏敏(本書作者)： 身為營養師，最欣慰的事情，莫過於聽到減重者來說：「我又瘦了幾公斤、體脂降了多少、體檢報告上的紅字也都回歸正常了...... more

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樣困擾的大朋友小朋友們，一起用小蜜瓜的視角，找找對「噗噗」有幫助的神隊友吧! 本書送給我兩個女兒Rena小蜜瓜和Rita金牛角。 本書重點 飲食均衡好重要・便便卡住大不妙 #最美營養師高敏敏，送給孩子的第一本食育啟蒙書 #認識...... more

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要運動，也要好好吃，才是健康營養的不「餓」法門! 高敏敏營養師的美麗與健康，就是靠「吃」而來 專為上班族設計的超簡單運動飲食提案，料理新手也輕鬆上手! 大家總渴望透過運動來維持身材，卻總是過不了「吃」這一關!要有好身材，「七分靠吃...... more