《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦 暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年 頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典 ◎獻給那些苦練多時，卻練不出想要肌肉的健身者們 許多人在健身房進行長時間... more

暢銷著作《美國第一健身強人科學化鍛鍊全書》女性鍛鍊版 《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦 暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年 頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典 ◎專為女性打造的增肌減... more

美國暢銷十年系列作品 「美國第一健身強人」麥可.馬修斯，最新著作 這不只是一本健身書，更能幫助你對抗老化、終身強壯! 健身鍛鍊並非是年輕人專屬， 隨著年紀增加，每一個人都需要練肌力、抗老化! 透過本書的科學化訓練法...... more

有動機，沒藉口! 比教練、醫生喊話還有用的 維 持 訓 練 法 提高訓練動機 ➔ 提高訓練成果 ★ 麥可.馬修斯最新力作，訓練者必讀的「自律新科學」 ★《原子習慣》、《肌力訓練聖經》、《動機迷思》作者盛讚 ★ 可以馬上執行的...... more

強人，動機強化全書：不找藉口的新科學!突破增肌瓶頸、訓練低潮的最強輔助訓練手冊 有動機，沒藉口! 比教練、醫生喊話還有用的 維 持 訓 練 法 提高訓練動機 ➔ 提高訓練成果 ★ 麥可.馬修斯最新力作，訓練者必讀的「自律新科...... more

流行一時的單一飲食法動心，卻又因為無法遵照嚴苛的控制而感到挫折與罪惡感?或是實際執行之後，發現成效不彰或難以持續?本書作者麥可.馬修斯(Michael Matthews)也經歷過這些過程，下定決心從根本開始研究不同飲食法的有效機制，依據每個人...... more

持續一輩子。 ◎ 品格，不只是道德素養，還有更多實質優勢 西點軍校前校長羅伯特.卡斯蘭和美國心理學教授麥可.馬修斯探討， 為什麼有些成功人士可以永留青史，有些卻功虧一簣? 從成功人士的成長故事、領導風格與生命經驗， 以大...... more

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