陳式太極拳動作名稱 第一段 1. 起勢 2. 右金剛搗碓 3. 攬紮衣 4. 右六封四閉 5. 左單鞭 6. 搬攔捶 7. 護心捶 8. 白鶴亮翅 9. 斜行拗步 10. 提收 11. 前蹚 12. ... more

精簡陳式太極拳，是在中國武術研究院審定的陳式太極拳競賽套路的基礎上簡化而成的。原套路共56個動作，動作緊湊，運動量較大，以專業運動員練習比賽為主，使陳式太極拳愛好者和初學者望而生畏，為此，筆者結合多年... more

陳式太極拳是明末清初著名拳師陳王廷所創。陳王廷是河南省溫縣陳家溝人。從陳王廷起，陳氏世代練式太極拳，不斷對原有的拳套進行加工提煉，逐步形成近代所流傳的一二路套拳。這兩套拳式的連貫動作，都是經過精心編排... more

太極拳看上去是一項松靜自然、輕柔沉穩、連綿圓活的運動，而實際上太極拳的每一招、每一勢都有其技擊含義，只有很好地了解其技擊內涵，清楚勁力走向，才能更快、更好地學會太極拳的規範動作和提高太極拳的功力水平。 本書作者黃康輝曾連續獲得過8屆全國...... more

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